Uncategorized

WODA / Dlaczego warto ją pić?

Hej! 🙂

Czasami w naszym życiu pojawia się moment, w którym nie chce nam się zupełnie nic. Czujemy się źle w swoim ciele, nie jesteśmy zadowoleni ze stanu swojej skóry, włosów i paznokci. To znak, że nie dbamy o siebie tak jak powinniśmy, a co za tym idzie, nie pijemy wystarczającej ilości wody.

Woda jest niezbędnym czynnikiem do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Bez niej nie będziemy mieli szczupłej sylwetki, pięknej cery, dobrego samopoczucia i mnóstwa energii. Co więcej, woda koi pragnienie oraz posiada wiele własności zdrowotnych, które wspomagają prawidłową pracę organizmu.

bottle-2032980_960_720

 

W okresie wakacyjnym zupełnie zapomniałam o zdrowym odżywianiu, sporcie i piciu wody. Liczył się tylko dla mnie mile spędzony, wolny czas  wśród moich bliskich. Nie myślałam o tym co będzie, gdy wrócę do codziennych obowiązków i normalnego stylu życia.

 

Gdy skończyły się wakacje zrozumiałam, że zrobiłam straszny błąd. Zaczęłam źle czuć się w swoim ciele, cały czas chciało mi się spać, a kondycja mojej cery znacznie się pogorszyła. Stwierdziłam, że czas coś ze sobą zrobić i wróciłam do nawyków z przed wakacji. Zaczęłam chodzić spać o normalnych godzinach, ćwiczyć minimum 45 minut dziennie i PIĆ DUŻE ILOŚCI WODY. Po jakimś czasie wszystko wróciło do normy.

Wiem, że dla niektórych picie wody jest czymś strasznym i nie do pojęcia. Dlatego warto kombinować ze smakiem wody. Nie chodzi mi oczywiście o kupną wodę smakową, która jest bardzo niezdrowa przez wysoką ilość cukru. Chodzi mi o dodawanie do wody np. cytryny, mięty, pomarańczy, ogórka. Nie tylko będzie to świetnie smakować, ale też pięknie wyglądać, co będzie zachęcać do picia.

mineral-water-1532300_960_720

water-1605579_960_720

Jeżeli natomiast zapominacie o regularnym piciu wody to pobierzcie sobie aplikację na telefon, która będzie przypominać wam kiedy macie wypić wodę. Ja korzystałam z aplikacji dostępnej dla systemu iOS ,,Piję wodę”.  Możecie tam kontrolować ile wody wypiliście w ciągu dnia oraz ustawiać swój dzienny cel. Myślę, że na system Android oraz Windows też znajdziecie coś dla siebie 🙂

128x0w

 

Dlaczego warto pić wodę? 

  1. Poprawia stan skóry,
  2. Redukuje cholesterol,
  3. Dotlenia organizm,
  4. Redukuje cellulit,
  5. Nawilża skórę,
  6. Przyspiesza metabolizm,
  7. Poprawia samopoczucie,
  8. Oczyszcza organizm z toksyn,
  9. Poprawia funkcjonowanie organizmu,
  10. Pomaga w pozbyciu się problemów z jelitami i nerkami,
  11. Poprawia pamięć i koncentrację,
  12. Poprawia kondycję podczas ćwiczeń,
  13.  Dodaje energii i zwalcza zmęczenie,

 

Należy pamiętać, że około 60% naszego organizmu składa się z wody, co pokazuje jak ważne jest dostarczanie jej odpowiedniej ilości.

 

Woda jest naprawdę bardzo ważnym elementem dla naszego organizmu. Odkąd wróciłam do jej regularnego picia, czuję się o niebo lepiej. Kondycja mojej skóry znacznie się poprawiła, a moje ciało nie jest już tak ,,spuchnięte” jak w okresie wakacji.  Włosy i paznokcie są o wiele mocniejsze, a energii wystarcza mi na dłużej niż cały dzień

Naprawdę zachęcam Was do regularnego picia wody.  Gwarantuję, że będziecie wyglądać i czuć się świetnie! 🙂

.

drinking-2704297_960_720

 

A Wy?

Pamiętacie o regularnym piciu wody?

 

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s